楊峻育的評價心得

紫蘇油以其豐富的Omega-3脂肪酸和多種健康益處而聞名，成為現代人追求健康飲食的重要選擇。然而，市場上的紫蘇油種類繁多，品質參差不齊，如何挑選高品質的紫蘇油成為消費者關注的重點。本文將提供四個關鍵技巧，説明您在多樣化的產品中做出明智選擇。透過瞭解油品的提煉過程、產地來源、品質認證以及包裝儲存等細節，您將不僅能夠選購到營養豐富的優質紫蘇油，還能確保其新鮮度與安全性。

挑選高品質紫蘇油的關鍵：油品來源與製作工藝

紫蘇油因其豐富的營養價值以及對健康的潛在益處，備受注重健康人士的青睞。在挑選紫蘇油時，瞭解油品的來源以及製作工藝是關鍵，以確保選用的油品能夠達到預期的健康效益。 當選購紫蘇油時，油品的來源地不可忽視。
·  環境污染狀況：某些地域的農業環境可能受到污染，影響紫蘇籽的品質。選擇來自地理條件優越、污染較少的地區所生產的油品更值得信賴。
·  有機認證：有機種植的紫蘇籽通常不使用化學肥料及農藥，這不僅保證了原料的純淨，也減少了環境負擔。採購帶有有機認證的產品有助於確保所選紫蘇油的健康屬性。 製作工藝則直接影響紫蘇油的營養保留度和品質。
·  冷壓榨技術：冷壓榨方法能在較低溫度下從紫蘇籽中提取油脂，這樣可以最大限度保留其中的活性成分，例如奧米加-3脂肪酸。高溫榨取可能導致營養物質的損失，並產生不利於健康的副產物。
·  精煉過程：擷取自紫蘇籽的油經過適當的精煉，不僅提升了油品的純度，也確保油品的穩定性和保存期。然而，過度精煉可能造成其搭配的微量營養素流失，因此需控制精煉的程度。 掌握這些選擇技巧，有助於確保紫蘇油的品質和營養價值。每天攝入適量紫蘇油，可以為身體提供所需的多種營養素，對健康帶來積極的影響。選擇品質優良的紫蘇油，是關愛自己和家人健康的明智選擇。

選擇適合的紫蘇油包裝，以確保新鮮度和有效保存

如何選擇適合的紫蘇油包裝

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸，開封後易受光、熱與空氣影響而降低品質。因此，選擇合適的包裝對於維持其新鮮度與營養價值至關重要。

1. 選擇遮光性佳的包裝

• 深色玻璃瓶是理想選擇，可有效阻擋光線，減少氧化與劣化風險。
• 玻璃材質不會與油脂發生化學反應，能確保紫蘇油的原始風味與營養成分。

2. 確保良好的密封性能

• 瓶蓋應具備緊密閉合設計，防止空氣滲入，降低氧化速度。
• 選擇具備防漏設計的瓶蓋，確保油品完整保存。
• 小瓶裝更佳：短時間內消耗完畢，可減少長期開封導致的品質下降。

3. 儲存環境注意事項

• 避免光照與高溫：應存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
• 冷藏延長保鮮：開封後若有條件，可放入冰箱冷藏，以延長新鮮度與有效成分。

4. 購買時的注意事項

• 檢查生產日期與保存期限，確保產品新鮮。
• 選擇有品質認證的品牌，增加產品的安全性與可靠性。

價格與價值並重：如何在預算內選購最值得的紫蘇油
紫蘇油因其豐富的營養成分和多種健康效益，逐漸成為健康飲食中的熱門選擇。對營養價值有一定要求的消費者來說，怎樣在預算內選購品質與價值兼具的紫蘇油，是一個值得深思的問題。本文將從營養成分、健康效益和選購技巧三個方面，闡述如何做出明智的選擇。 紫蘇油以其豐富的亞麻酸、維生素E和多種抗氧化物質聞名。這些營養成分對人體有多方面的益處，下表列出紫蘇油的重要營養成分及其所帶來的健康效益：

市面上5大推薦的紫蘇油品牌

推薦品牌一：榖榖「冷壓初榨紫蘇籽油」

推薦理由：

榖榖紫蘇油是我最喜歡的一款，主要是因為它的冷壓初榨技術，是用純物理重力壓榨而沒有精煉過程，讓我在使用時能更放心地享受完整的Omega-3營養。我自己特別在意食用油的品質，因為油品一旦受到高溫萃取或長時間存放，營養價值會大打折扣。而榖榖這款紫蘇油，嚴格篩選紫蘇籽的原料，購買油品的日期也都算是蠻新鮮的。我最常用它來淋在沙拉、優格或燕麥粥上，既能增添紫蘇清新溫潤的香氣，又能補充健康油脂。最讓我驚喜的是，這款油還獲得了國際風味評鑑（ITI）二星殊榮，不只是營養，連味道都受到專業評審的肯定。對於注重健康飲食的人來說，榖榖紫蘇油絕對是值得投資的選擇，每一滴都是純淨又有品質的享受。

品牌優勢：

低溫冷壓初榨工法：採用純物理重力壓榨，僅取第一道油脂，不因高溫而破壞Omega-3等珍貴營養。

國際認證：產品通過SGS檢驗，並榮獲2025年國際風味評鑑所（ITI）二星獎項，兼具健康與美味。

產品連結網址： https://goods.watchinese.com/health/683-perilla-seed-oil.html

推薦品牌二：千年味人「初榨冷壓紫蘇油」

推薦理由：

千年味人的這款紫蘇油，最吸引我的地方在於它的純粹與細膩口感。作為一款強調低溫冷壓的紫蘇油，它保留了原始的營養成分，沒有額外的化學添加物，讓人吃得更安心。我自己在飲食中很喜歡添加健康油脂，而這款紫蘇油的味道溫和，不會搶走主菜的風味，適合日常使用。我特別喜歡用它來搭配堅果，做成簡單的燕麥早餐，或者滴幾滴在豆腐料理上，讓口感更滑順。我覺得這款油最大的優點就是它的純度很高，每一滴都充滿著天然的香氣，讓人在補充營養的同時，也能享受最純粹的風味。如果你想找一款口感清爽、無添加、營養價值高的紫蘇油，千年味人這款絕對值得一試。

品牌優勢：

冷壓初榨：低溫萃取，保留豐富的Omega-3脂肪酸。

純淨無添加：不含任何添加劑，維持油品的純度。

產品連結網址：https://www.organic-lotus.com/products/【韓國千年味人】初榨冷壓紫蘇油原裝進口

推薦品牌三：Bio Botanic栢儷多「韓國之光頂級紫蘇油」

推薦理由：

這款韓國來的Bio Botanic紫蘇油，算是我近期的新發現。過去我對紫蘇油的印象都是來自日本或臺灣品牌，但這款來自韓國的油品，無論是在品質還是營養價值上都讓我非常驚艷。它的油色澤金黃透亮，滴一點在湯品或拌飯中，能帶出一種獨特的香氣。與其他紫蘇油相比，這款的味道較濃郁一些，帶有更明顯的堅果香與淡淡的青草氣息，適合喜歡有層次感油品的人。我特別推薦這款給喜愛亞洲料理的朋友，因為它與韓式拌飯、豆腐湯、涼拌菜等料理搭配起來特別合適。而且Bio Botanic強調無添加、非基改，讓人更安心享用。如果你想要一款來自韓國的高品質紫蘇油，這款會是很棒的選擇。

品牌優勢：

頂級品質：選用優質紫蘇籽，提供卓越的油品。

營養豐富：富含Omega-3等必需脂肪酸，有助於維持健康。

產品連結網址：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6695391

推薦品牌四：展康「紫蘇油」

推薦理由：展康這款紫蘇油在市場上已經有很高的知名度，也是許多健康達人推薦的選擇。最讓我喜歡的是它的品質穩定，每次購買都能保持相同的風味與純度，這對於一款健康油品來說非常重要。我平常習慣在日常飲食中補充Omega-3，而這款油的味道溫和，適合各種料理，特別是簡單的拌菜或搭配全穀物類食材。我還試過用它來替代部分黃油，加入蛋糕麵糊中，做出來的蛋糕口感更細膩，而且還能補充好油脂。展康的紫蘇油價格合理，品質也經過檢驗認證，是一款很適合日常使用的健康油。我認為如果你是剛開始嘗試紫蘇油的人，展康會是入門的好選擇。

品牌優勢：

品質保證：嚴格的製程控制，確保油品純度與安全性。

營養價值高：提供豐富的Omega-3脂肪酸，支持心血管健康。

產品聯結網址：https://www.yasaimura.com.tw/products/【展康】初榨冷壓紫蘇油250ml-644890139400f9e2.html

推薦品牌五：maruta太田「紫蘇油」

推薦理由：

maruta太田這款紫蘇油來自日本，講究的是工藝與細緻的風味，沒有過於濃厚的堅果香氣，適合怕油膩的人。我最常用它來淋在清淡的料理上，例如日式冷豆腐、壽司飯或味噌湯，能夠提升整體風味而不掩蓋原本的食材特色。它的包裝設計簡約，瓶身採用高品質玻璃，能有效阻擋光線，確保油品的新鮮度。日本品牌向來對食品品質要求嚴格，這款紫蘇油在各方面都展現了日式的嚴謹與細膩，讓人吃得更安心。如果你喜歡日式風格的飲食，或是想找一款味道更細緻、使用感受更輕盈的紫蘇油，maruta太田的這款會是一個很好的選擇。

品牌優勢：

日本工藝：遵循日本傳統工藝，確保產品品質與風味。

健康選擇：富含必需脂肪酸，適合關注健康的消費者。

產品連結網址：https://www.unitedborder.store/products/日本maruta冷壓初榨紫蘇籽油

這五款紫蘇油各有特色，不論是追求最高品質的 榖榖，還是喜歡日式細膩風味的 maruta太田，都能根據自己的飲食習慣選擇最適合的油品。如果你對紫蘇油還不熟悉，推薦從小瓶裝開始體驗，慢慢找到最符合自己口味的一款

結論：綜合考量多方因素，找到最適合的紫蘇油

購買紫蘇油時，把握冷壓初榨的生產工藝可以確保油品的純度與營養不流失。注意查看產品標籤，選擇具備明確來源地標示的產品，有助於追溯生產流程，確保購買的產品品質。進一步保障的，可以尋找那些通過有機認證的產品，以避免化學殘留的風險。 可將紫蘇油摻入飲食中，如用於製作沙拉或作為其他食物的調味油，不僅可以增添風味，還能有效攝取其豐富營養。尋求一款均衡品質的紫蘇油，對維持身體健康而言，是一項有必要的投資。

常見問題解答：購買紫蘇油時你需要知道的事項

紫蘇油有什麼健康益處？

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸，維生素E等，具抗氧化作用，有助於減少自由基的產生。也是素食者獲取Omega-3的不錯選擇。

如何選擇高品質的紫蘇油？

選擇高品質的紫蘇油應注意其製造方式，首選冷壓榨技術以保留最多的營養成分。確認產品為100%純天然且未經人工添加劑調整。此外，選擇經過協力廠商檢測、認證的產品以確保其品質和安全性，並注意保質期以保持其新鮮性。

紫蘇油應如何保存以保持新鮮度？

為保持紫蘇油的新鮮度，請將其存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射和高溫。密封後置於冰箱中是理想的保存方法，能延長保質期並防止油品質的變化。開封後，建議在三至六個月內使用完畢以確保最佳風味和效果。

有哪些食用紫蘇油的禁忌或注意事項？

食用紫蘇油時應控制每日攝取量，以免過量攝入Omega-3導致不良反應，諸如血液稀釋或消化不適。孕婦、哺乳期婦女及有特殊健康狀況者，應在食用前諮詢醫生。此外，對紫蘇過敏者應避免使用，以防過敏反應。

清晨，我透過窗外，看著湖面那粼粼的波光，突發奇想：去逛一下大八圩！ 大八是陽江一個比較偏遠的小鎮，她給我的印象都是從別人那里聽到的傳說。我想邀個伴，但接電話的人一聽說我要去逛大八圩，都說我發神經，我只好一個人跟著汽車導航去了。 鄉間的公路車輛很少，兩旁的樹木顯得很健康，我的車開得很慢，以讓自己盡情地欣賞沿途沒有重復的風景。 到了大八路口，我看到一位大叔的拖拉機里坐了八九個大媽，穿著打扮都很簡樸，臉上沒有半點的脂粉和造作。我停好車，找了一家早餐店，點了本地最有特色的狗肉粉和豬腸碌。老板娘是一個白白胖胖的中年婦女，往我的河粉舀了小半碗狗肉。我笑著問怎么那么多狗肉，她笑著說：“來這里吃的都是熟客，要不就是外地來客。熟客是沖著我的品牌來的，而外地來客嘛，我想給他們一個好的印象，讓他們知道，我們大八人，不欺客！” 吃完早餐，我便到圩里走走。圩鎮不大，一個T型的街道連著周圍的空地而已。主要的那條道賣的多是山貨。所有的山貨不散賣，要買，就要成捆買，價格當然比市場里的要便宜得多。我看到很多外地的批發商都到這里批發，然后自己零售。 我對那些東西很感興趣，每一樣我都問個明白。在一個大叔擺的攤檔前，我看到有幾個像小狗一樣的東西。它們都有四條腿，長著黃色的茸毛。我上前問那是什么？他說是黃狗。我拿起來仔細地看了看，原來是一種像是劍麻的植物，只是把它削成了小狗的形狀而已。 在那里，我還看到了一些熟悉的草藥，如簕芋、蒲公英等，這些東西，我小時候生病發燒時，媽媽總是用來熬水給我喝，只不過現在，由于經濟的發展和人類文明的提高，人一有個頭痛腦熱的，非找名醫不可，這些東西，也就顯得不常見了。 后來我又轉到了市場。市場相對于外面那條山貨大街則熱鬧些，最吸引目光的是那一簸箕一簸箕的欖角。欖角也算是大八的特產吧。把成熟的大八欖摘下來，用開水一燙，然后左手拿欖，右手拿一根線，牙齒咬住一頭，手捏一頭，往欖子繞一圈，輕輕一拉，再用手往兩頭一按，欖肉便脫下來。往脫下來的欖肉撒點鹽，吃飯時拿幾個出來，那種滋味，甘之如飴啊。擺在面前的欖角表層是油亮亮的茄子紫，里面是絳粉色，每個半橢圓形都那樣均勻，切口那樣整齊，使我懷疑它們是用機械切成的。 “怎么會是機械切的呢？我們這里的東西全都是自然的，純手工的！”大叔笑瞇瞇地說。 在圩上，我看看這個，問問那個，恍恍惚惚中，不覺已是中午了。在這里，我見了很多從未見過的東西，它們自然本色，與我們平時見過的有著豪華包裝或添加各種色素調味料的明顯的不同，但那條寬闊的馬路又在提醒我，這是一個緊跟時代的小鎮。最遺憾的是，這個圩里，所見到的除了幾個小朋友，其他的多是老年人。年輕人呢？也許他們有更多的活法、更寂寞的輝煌，我不知道再過十年二十年，走在這個圩上的，會是些什么人呢？或許，這個大八圩還會在嗎？  >>>更多美文：手機美文

奶奶家的姐妹們 上篇介紹了外婆家的哥哥姐姐們，這次要好好推薦我的奶奶家的姐妹們了。 我奶奶生了5個孩子，分別是1個女兒4個兒子。一個女兒生了一對兒女，其他都是孫女。 就是我的大表哥，大表姐，和一個大堂姐，二個堂妹。 大表哥，叫葉表哥，現在快奔4了，在四八0六上班，任職小領導，每天為生計而忙碌。他還有個10歲大的女兒，叫葉儀華，在廷佐小學上2年級了。哥哥平時也是個節儉的人，聽姑姑說，哥哥用水比較省，用錢也是。哥哥也是孝敬的人，他可聽姑姑的話了，姑姑讓他多鍛煉，讓他少吃點肉，他就少吃多做了。今年的母親節，和表姐一起購買了一臺電飯煲作為禮物給姑姑。 大表姐，葉表姐，也快奔4了，可是結婚都10了，還沒有個孩子，把姑姑給急的不知如何說她什么好。這位姐姐可厲害了，在解放街道做小官。每次街道搞活動，都有她的影子。姐姐常在網上購東東給姑姑和奶奶，是個孝順的孩子。自從動了一次大的手術之后，姐姐就重視她的健康了，天天去瑜伽館練瑜伽，練了有一年了，現在的人瘦了一圈，好羨慕呀！我也想減肥了。 大堂姐，朱姐姐，伯伯為了聯名有親合力，把我們幾個姐妹全聯名了，我們都是藝字輩的人。姐姐現在已是30的人，現在都還沒有找到男友，讓伯父和伯母為她的終生大事而著急，想盡一切辦法給她介紹男友。姐姐是個聰明人，從小是個愛勞動的好孩子，學習成績也好，上舟山最好的高中——舟山中學，后來又考入了杭州市的一所大學，在杭州一呆就是10年，包括上大學和工作。從農業銀行的一小職員，升職為一名負責一家小銀行的會計，因為工作的忙碌，姐姐一個獨居在外，還沒有找到合心意的人。好遺憾呀！ 我的大堂妹，叫朱大妹，比我小一年，奶奶，表姐一個生肖，都是屬牛的。其實他是我二伯的女兒，理應叫她姐姐，可是她比我小一年，我就順其自然的當了她的姐姐了。所以我就有了二個妹妹了，本來只有一個妹妹的。朱藝，和大堂姐一樣在學習方面都是不錯的，她的大學是在寧波的萬達學了四年的大學，畢業后又在萬達廣場開了一家素食店，作了一陣子的小老板，后來因為同學工作的原因，只能把店轉讓，自已又在寧波找了一份工作，現在因為工作很少回家了。她是個喜歡自由的人，不喜歡在家受家里的人的管束，不愛在家鄉找工作，其實她更喜在外創業，給自已打工。也是個好強的人。 我的小堂妹，叫朱小妹，長的是又聰明又漂亮。也是在舟山中學畢業的，現在上海的華東大學學法律，已經畢業了，今年8月份就要去英國深造了，學的是金融。這個妹妹和我說不完的話，天天在一起有好多的話題，她也是我最知心的妹妹，我們是從小玩到大的好朋友。 >>>更多美文：原創散文

可愛的倉鼠 文/田野 周末，我們全家一起來到了花鳥市場。花鳥市場可真大呀！這里有鴿子、喜鵲、燕子……放眼望去，許多東西都盡收眼底。突然我看到一個眼睛只有一粒大米那么大，全身毛茸茸的，似鼠非鼠的“怪物，”我問爸爸，那是什么“怪物？”爸爸說：“那是倉鼠，非常可愛，那我們就養一只吧！”“好啊，好啊”我連叫兩聲。爸爸又說：“可是，我有一個條件，你如果在一個月內把他養得又肥又壯的話，我就再給你買一只。”我很快就答應了。 為了養好這只倉鼠，我還在網上收集了許多關于倉鼠的資料，有關于如何喂食的，如何養的等等。為了把倉鼠養好，我是大費周折。為了給它吃有營養的東西，我認真研究飼料，經常給它吃一些堅果和花生一類的東西。 一個月很快就過去了，這天，爸爸來檢查我的小倉鼠了，只見它生龍活虎，蹦蹦跳跳的，只是有些孤獨，我跟爸爸說：“我把倉鼠養得很好了，我實現了我的諾言，你也應該遵守承諾。”爸爸說：“好，我兌現承諾。”只見他從背后拿出一只活潑可愛的倉鼠，我把他們放在一起，只見他們在一起很快樂，不再孤單了。 可愛的家鄉 文/張倩 我的家鄉在羅次壩子的中部，這里風景優美，空氣清新，土地肥沃，物產豐富，是個讓人留戀的地方。 村子東面的大山上有一個叫“望鄉臺”的地方，沿著茂密的森林順山路步行一小時，就可到達那里。站在“望鄉臺”上，能清楚地看到家鄉的全貌。從東面的山腳到西面的山腳大約有四五千米，有一條連接南北的安武公路從壩子中間穿過，村莊到處是寬闊的田野和壩塘。星羅棋布的水壩、水庫在陽光下閃爍著銀光，密密麻麻的樹木環抱著大小不同的村莊，筆直的田間道路把整個壩區分割成一個個“田”字或“井”字，家鄉顯得更具田園風情，美不勝收。 家鄉有許多名勝古跡：有天然溫泉，古老的大覺寺，神秘的祖師殿和民國大總統題寫的“天姥峰高”的北廠百歲節孝坊。這里還是有名的蘿卜之鄉和“滇中糧倉”。這里有四季常青的大棚蔬菜、各種鮮花、優質稻米。去年，家鄉又獲得了中國煙草基地的稱號。令我更為高興是，我們村現在建起了娛樂活動中心，每年有許多文化活動在這里精彩演出，真是太好了！ 家鄉的美好讓人說不完、數不盡，最值得一提的是家鄉的人們尤其好客，在這里，我們熱烈歡迎您到我的家鄉來做客！ 可愛的小狗 文/張米粒 我家有一只又小又可愛的小狗。圓圓的頭像一個小毛球，又黑又小的眼睛一閃一閃的，像顆閃閃發亮的珍珠。鼻子硬硬的像一塊小石頭，尾巴又細又長像一根繩子，因為小狗的毛是白色的，摸起來就像棉花一樣，所以我給它取名叫小棉花。 我把它放在我的房間里，旁邊有碗清水，小狗渴了就用舌頭舔水喝。小狗睡覺的時候，我把它放在陰涼的地方它就會睡得很香，我把它放在熱的地方它就不睡，只是呆呆地坐在那里，真是一只奇怪的小狗。 有一天，小狗碗里沒水了，我就去給小狗接水，就把吃的也拿過去了，因為沒有它最喜愛的骨頭，所以小狗就跑出去了。我就去追，可是追了好久都沒有追到，我就停下來休息了一會，正當我休息的時候，卻發現小狗不見了，我趕忙去小區外面找它，我忽然看見它在一棵樹下，好像在找吃的，我慢慢地走過去把小狗抱回家，回到家我拿些好吃的給它吃，它吃得可香了。 我非常喜歡這只可愛的小狗。 可愛的小迪迪 文/馮楚然 迪迪是我的小弟弟，現在兩歲零兩個月了，圓嘟嘟的小臉蛋，長長的睫毛下，大大的眼睛忽閃忽閃的，高高的鼻子，櫻桃小嘴像抹了蜂蜜一樣，見人就喊，可甜了，特招人喜歡。 有一次，我在陽臺上一邊哼歌，一邊洗襪子。弟弟來了，他看看我又看看我洗襪子的水盆，很好奇，便用一個小手指輕輕去戳盆中的肥皂泡泡，泡泡破了。弟弟瞇著眼睛做丑樣朝我呵呵地笑。我知道“小調皮”在討好我，想讓我給他玩肥皂泡泡。我想了想決定教弟弟洗他的小襪子，也讓他玩玩泡泡。我找來兩只弟弟換下的臟襪子放進水盆，對他說：“‘小調皮’，過來自己洗小襪子吧！”弟弟高興極了，笨笨地拍著小手掌，然后翹起兩個大拇指，夸我：“棒！”這是小屁孩達到愿望后對別人的謝意，也是他常用的“小動作”。 弟弟把小笨手放在盆里，玩起了泡泡來，他一邊抓一邊捏，可泡泡卻藏來躲去，不讓弟弟抓到。弟弟生氣了，用手在泡沫盆里使勁拍打，像是在教訓這團不聽話的泡沫，泡沫被拍得四處逃竄，竄得我和弟弟一頭一臉都是。看著我滿頭滿臉的泡泡，弟弟仰頭哈哈大笑起來。我可生氣了，很想給他兩巴掌，但最終還是決定耐心地來教這個“小調皮”洗襪子。折騰了足足一個小時，終于帶著“小調皮”洗完了他的小襪子，也讓他過足了玩泡泡的癮。 “老來愚”親可愛 文/盤發 一位老友提出要“老來愚”。乍一聽，眾人瞠目，紛紛質疑：“難道提倡當傻子？”老友笑著解釋：“其實，這‘老來愚’非憨非傻，是智慧老人的體現，是老年人生的高覺悟、高修養、高境界。”說著，他還十分動情地吟出一首五言詩：“人生苦其短，生死法自然。夕陽晚霞美，風物放眼觀。心地無城府，胸懷大如天。老來智若愚，其樂樂無邊。” 仔細品味，這“老來愚”確實好。當今老人，適逢盛世，無不尋求晚年生活更美好、更舒暢。然而，社會生活錯綜復雜，不少人事糾葛紛至沓來：因家事小利斤斤計較，結果親人反目成仇；因鄰里不和引發爭斗，到頭來弄得彼此結怨；因名利地位互不相讓，最后朋友變為敵人。歲月積淀使老年人更加理智，要避免這些窘境，“老來愚”就是一種最佳選擇。 “老來愚”并非裝瘋賣傻、癡呆糊涂，而是老實憨厚的真誠。“老來愚”沒有心術，沒有算計，沒有欺騙，沒有陰謀，用樂于付出的真情和甘于吃虧的忍讓來贏得和睦與和諧；用嚴于律己的誠懇和寬以待人的謙恭來實現和順與和善。“老來愚”簡單、直接、樸實、無私，能忍能容，不妄不偽，讓人信得過、靠得住。林則徐聯云：“海納百川，有容乃大。壁立千仞，無欲則剛。”只有舍己為人，不患得失；不圖名利，樂于吃虧；恪守誠信，樂善好施才是真正的“老來愚”，雖“愚”猶智，可親可愛，可敬可貴。 “老來愚”是建立在對人生的理解與覺悟的基礎上的。理解人生，洞悉紅塵，邁入老齡更要修身養德，把牢操守。在生活的時空里，無論是出現在社區群體之列，或是回到家庭親人之中，遇到紛爭，要盡量處之以“愚”，讓一分則息事寧人，退一步方海闊天空，跟大家相處，要心寬、心凈、心善、心實，既不視他人的臉色而悲，也不聞他人的穢語而怒；既不被酒色財物所迷，也不為甜言蜜語所惑。要愚得正、愚得純、愚得誠，面對物欲誘惑，不該得的莫伸手；處理利益事務，需要舍的樂意舍，無怨無悔，心平氣和。這樣，人生晚年就一定會平安健康，益壽延年。 可愛的小貓 文/楊瀟 外婆有一只可愛的小貓。 它渾身上下都是潔白的，沒有一絲雜色，我們叫它小白。小白的腦袋上長著一雙靈敏的耳朵，還有一雙又大又圓的眼睛，像兩個綠寶石，臉的兩旁還有三根差不多一樣長的胡須，四只小爪子也很可愛。 小白不僅喜歡吃肉、小魚、小蝦、老鼠，還喜歡吃白菜、南瓜，它可真會搭配營養呀！小白肚子餓的時候就朝我“喵喵”叫，好像在說：“我肚子餓了，我肚子餓了。”我就馬上盛一碗飯，再放一點小魚，小白就跟著我走，我走到哪兒，它就跟到哪兒，邊走還邊盯著我手里的飯碗，我把碗放在地上，它就津津有味地吃起來。 小白白天很懶惰，晚上它才開始“工作”。以前，還沒有小白的時候，外婆家的糧食經常被老鼠偷吃，我們晚上睡覺也睡不好，因為有一兩只老鼠會在床下面跑，很吵。自從有了小白，老鼠再也不敢出來猖狂了，家里也安靜了很多。它捉老鼠時，腳步很輕，從房頂上跳下來都沒有聲音。我還知道它的胡須是用來測量大小的。貓都有一個特點，捉住老鼠時，要先把老鼠放掉，再去捉，再放掉，再去捉，把老鼠弄暈了才吃。 你說，我外婆家的小白是不是個大功臣，是不是很可愛。 可愛的小鬧鐘 文/普艷 在我的房間里，有很多漂亮、可愛的東西。有活潑的洋娃娃；有毛茸茸的大狗熊；有可愛的玩具小狗；還有趴在桌子上的小豬豬儲蓄罐……這些東西我都很喜歡，不過我最喜歡的還是擺在床頭上的一個粉色小鬧鐘。 這個小鬧鐘十分的可愛。它的外形是一雙長筒靴，長筒靴的背面粘著一個小白兔，那只小白兔穿著一件紫色裙子，抱著一個紫色的愛心。它那小巧玲瓏的臉蛋上，嵌上了一雙水靈靈的眼睛，顯得非常活潑可愛，讓人一看就喜歡。 兩只長筒靴的中間是一個大鐘表。鐘表周圍鑲上了幾顆白色的鉆石，一閃一閃的，好看極了。鐘表里的12個黑色的數字均勻地刻在了鐘表的一周。鐘表里還住了四個姐妹，大姐時針，二姐分針，三姐秒針，四妹就是定時針。在這四個姐妹里，走得最快的是三姐，三姐走一圈，二姐才動一下，二姐已經走了一圈，大姐也只動一下。她們三姐妹就這樣有規律地在鐘表里相聚，分散，日夜不停地走著。四妹是最小的，也是最懶的，只有你轉動發條時，它才心不甘情不愿地挪動一下，如果你不調動它，它就一動不動的守在自己的工作崗位上。四妹定時針雖然看上去特別懶，但它工作非常認真，非常準時，很少出錯。 “叮鈴鈴，叮鈴鈴”，小鬧鐘又準時叫我起床啦！我看了看，才6點半，我又躺在了床上，可是我又一想：不能睡，小鬧鐘都這么準時，我要向小鬧鐘學習。我喜歡小鬧鐘，它就像我的朋友一樣，天天都陪著我。每當我傷心難過時，小鬧鐘背面的小白兔就會讓我忘掉煩惱，每當我沒有勇氣和信心時，只要看到小鬧鐘里的四姐妹在勤勞地工作著，我就會有勇氣和信心。 我喜愛你——小鬧鐘！ >>>更多美文：好文章

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